臺灣皮膚科醫學會「青春痘肌膚治療行為與保養大調查」發現青春痘及毛孔粗大是國人的肌膚頭號問題。而本來就容易長粉刺、痘痘的人，現在因應疫情戴著口罩，讓肌膚狀態持續惡化，惱人的痘痘大爆發！就算青春期已經離去，還是有許多人都有痘痘、粉刺的困擾，要改善首先要弄清楚，肌膚為何會長痘痘和粉刺，避免成因和刺激因素，搭配改善方法，才能徹底預防痘痘危機，以下內容都會一一說明。
- 為什麼會粉刺、痘痘長不停？原因有哪些？
青春痘(痤瘡、面皰、粉刺、暗瘡)其實是毛囊發炎的疾病，也是一種毛囊炎，正式名稱是「痤瘡」。
常見長痘痘的原因有很多：
- 壓力、熬夜、睡眠不足
- 飲食(如高熱量、高糖份食物、含有激素的乳製品)
- 荷爾蒙變化(月經前)
- 不當使用保養品或化妝品
- 環境髒污、某些口服藥
- 吃什麼容易長痘痘？
研究顯示，高升糖指數食物、乳製品、巧克力吃了有可能長痘痘，升糖指數高的食物會讓血糖突然增高，刺激油脂分泌，因而堵塞了皮膚的毛細孔。
痘痘患者應避免食用高升醣指數的食物，例如：含糖飲料，漢堡，薯條、披薩及冰淇淋
等。
- 如何改善痘痘、粉刺問題？
- 常見的診所治療：抗生素、Ａ酸
- 目前市面上多著重於外用保養，像是抗痘洗面乳之類的。
其實日常可以透過飲食跟習慣來改善痘痘問題，減少油炸食物，改為清淡飲食，對於痘痘治療的幫助是很有效的喔，也可以補充維生素A、C、鋅，有利於皮脂腺分泌物排出，從而減少痘痘的發生。
- 吃的抗痘，改變痘痘體質
BHK’s淨荳為市面上首創『吃的抗痘營養補充品』，裡面主要的成分為專利檸檬馬鞭草萃取，可舒緩痘痘發炎症狀及平衡肌膚的油脂，還有有助於皮膚健康的營養，維生素A、C、B6，維生素A維持表皮及角質層之新陳代謝；維生素B6可增強皮膚抵抗力；維生素C有助於傷口癒合；鋅是人體必不可少的微量元素，可以增進皮膚正常代謝。
BHK’s淨荳是市售唯一經由實驗證實，28天有效改善痘痘、粉刺、油光的產品，產品有專業醫師、藥師推薦，社群上也有許多人推薦這款吃的抗痘。
抗痘一定要先找到最適合自己方式，用真正有效的成分來解決皮膚的問題，這樣才是治本的方法，配合正確的清潔及適合的保養品效果更好喔。
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【藥師小叮嚀】
特別提醒，如果有嚴重痘痘問題，還是要儘早尋求醫師協助，多管齊下才能有效改善痘痘、粉刺問題呦！
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